Как обида убивает в тебе мужчину

Когда мы слышим понятия как «обида» и «обиженный» то всплывают классические фразы из народного фольклора типа «На обиженных воду возят», «Обижаются только дураки» или «Никто вас не может обидеть пока вы сами этого не позволите». Мы утверждаем, что эти фразы никак не решают проблематику произошедшего конфликта. Говорят, «забей, на обиженных воду возят», считая, что так легко с этим разобраться, хотя это не так просто, нужно немного поработать с этим чувством. Таким образом человек сглатывает и подавляет обиду, а спустя время отношения с обидчиком разрушаются. По факту вопрос не решен, точки на «и» не расставлены.

Есть другая вариация «проработки» обиды, которая ничуть не лучше подавления, игнорирования – это обидеться и ныть об этом несправедливом мире на все его стороны и во все уши другим людям. Можно подумать, раз подавлять обиду нежелательно, то рассказать об этом нужно, чтобы получить поддержку. Тут и да и нет, если пойти к психологу, что отлично подойдет обидчивым людям и мы верим, что ты не такой. Когда в обществе мужчина начинает жаловаться, то его статус резко идет ко дну, уважение среди других мужчин снижается, желание сотрудничать с таким человеком пропадает.

Как работает обида

Обида – это деструктивное чувство, когда игнорируется человеком, принявшим ее.  Она такое же естественное как страх, радость, злость, воодушевление, вина. Проявление чувств – это физиологический процесс и механизм действий похож, если бы ты, например, обжег палец о решетку барбекю при жарке стейков. Схема такая: удар (обжег палец) -> боль -> что делать? -> действие (поместить палец во что-то холодное). С обидой все тоже самое: удар (оскорбили, обманули, не оценили) -> боль -> что делать? -> действие (ответить, замкнуться, проигнорировать, защититься). Мозг воспринимает обиду как опасность, как боль от которой нужно защититься! Добавь к этому еще злость, гнев и у нас получиться взрывоопасный коктейль. Именно поэтому сложно забыть или простить, эмоции кипят, уши горят, а кулаки чешутся.

Диалог — решение конфликта

Если хочешь сохранить лицо во всех его смыслах, то иди к своему обидчику и прямо скажи, что ты думаешь о нем и о его действиях. Твои ожидания не оправдались и случилось то что случилось. Займи активную позицию и расскажи об этих ожиданиях и потребностях. Сделав все адекватно, появляются возможности и инсайты. Твой обидчик мог не подозревать, что ты хочешь, так как ты не обозначил потребности. Как по-другому люди поймут, чего мы ждем, если мы не говорим о них. Ведь мир не крутиться вокруг нас, да и не должен.  

Обида является сигналом о том, что дела пошли не так. Ты можешь использовать эту эмоцию в качестве точки роста своей личности, если примешь этот сигнал и займешь активную позицию в решении конфликта. Если накапливать весь этот груз, стараться забыть о своих ожиданиях, обесценить их и пассивно ждать светлого будущего, то рано или поздно придёшь к точке невозврата, когда решишь, что больше не хочешь иметь дел со своим обидчиком. Самое неприятное, что будешь носить это чувство до конца жизни. Тебе оно надо?

Подумай, что мир как люди неидеальны, и Вселенная не дает гарантий что следующий человек будет идеален. Когда пройден этап диалога, высказаны мнения и ожидания, то у нас появляются возможности для роста, мы способны простить обидчика, посмотреть на ситуацию с его стороны. Прощение вообще является прекрасным лекарством сброса груза негатива. Ты можешь почувствовать облегчение мгновенно, просто посадив зерно этой мысли на своем ментальном поле. Правда нужно быть честным самим с собой и искренне верить в то, что хочешь простить.

Подведем итоги:

• Обида – это естественное чувство как страх, радость и является сигналом о том, что в отношениях что-то пошло не так. Мозг воспринимает обиду как боль и опасность, пытается нас защитить, используя древний механизм «бей или беги». В двух случаях обида деструктивна. Если подавлять или игнорировать обиду, то есть «бежать», то она тяжелым грузом будет накапливаться, результатом чего будет разрыв отношений.
• Гнев и злость могут сопровождать обиду, что будет мешать конструктивному диалогу и приведет к выяснению отношений на кулаках. Возникает реакция «бей».
• Жаловать о том, что тебя обидели ведет к понижению статуса уверенного мужчины. Ты выставишь себя жертвой, а не хозяином ситуации.
• Обида поможет тебе личностно вырасти, если не игнорировать ее сигналы. Поговори с обидчиком и скажи, что ты ждал и что в итоге получил. Возможно твой обидчик не знал или забыл о твоих потребностях. Возможно, что тебя не поняли. Переменных может быть много, поэтому выясни все детали.
• Только после разговора и выяснения всех деталей, найди в себе мужество простить. Почувствуешь облегчение после искреннего принятия ситуации. Мысленно прости человека и станешь свободен от этого чувства. Более того появиться новые пути сотрудничества.